Mẹ có một nguồn sữa dồi dào nhưng lại không có thời gian ở nhà cho con bú thì nên chọn cách hút sữa ra để bé nhà có cơ hội được uống sữa mẹ dù không có mẹ ở cạnh. Dưới đây là hai các hút sữa bằng tay và bằng máy hút sữa đúng chuẩn, mời các mẹ tham khảo.
1. Vắt sữa mẹ bằng tay
# Chuẩn bị dụng cụ
Đảm bảo bình sữa được tiệt trùng sạch sẽ; thìa sạch (nếu mẹ vắt sữa ra cốc và đút sữa cho bé ngay sau khi vắt); Túi đựng sữa chuyên dụng (nếu bảo quản trong ngăn đá hay tủ đông).
# Thực hiện
+ Vệ sinh tay sạch sẽ, dùng khăn mềm, sạch lau qua bầu vú.
+ Mẹ nên ngồi (hoặc đứng) một cách thoải mái và để cốc (bình sữa) ở gần vú.
+ Trước tiên, bạn đặt ngón tay trỏ phía bên dưới đầu vú, gần về phía quầng vú:
Còn ngón tay cái ở trên bầu vú, đối diện với ngón trỏ. Ở tư thế này, mẹ có thể cảm nhận thấy các túi sữa như những hạn đậu nhỏ nằm dưới da. Sữa được chứa trong những túi này và khi mẹ kích thích vào đây, sữa sẽ tự động chảy ra. Mỗi bên vú được chia làm khoảng 15 phần (tuyến sữa), mỗi một tuyến có một túi sữa riêng biệt.
Đối với những mẹ có quầng vú rộng, có thể đặt các ngón tay lùi vào bên trong quầng vú một chút. Ngược lại, nếu quầng vú hẹp mẹ có thể đặt các ngón tay lui ra bên ngoài. Các ngón tay còn lại được đặt để đỡ ngực.
Giữa các ngón tay ở nguyên vị trí trên ngực, mẹ nhẹ nhàng ấn các ngón tay về phía sau. Tiếp tục giữ lực, ép về phía sau. Đồng thời, dùng ngón trỏ và ngón út cùng lúc ép xuôi nhẹ về phía trước, làm sữa chảy ra khỏi các túi sữa, tràn ra đầu vú.
Nới lỏng lực ép để các tuyến sữa đầy lại rồi lặp lại theo tác trên.
# Lưu ý
Khi đã quen và thành tạo hơn thì mẹ sẽ không còn cảm thấy việc vắt sữa bằng tay khó khăn nữa mà thao tác vắt bằng tay diễn ra nhanh chóng hơn. Kết quả sữa chảy ra đều có thể là nhỏ giọt hoặc phun ra thành tia.
Không vuốt mạnh tay dọc theo bầu ngực vì có thể làm tổn thương những mô ngực. Làm như vậy không giúp sữa chảy ra nhanh hơn mà chỉ gây đau và khó chịu. Điều mẹ cần làm lúc này là di chuyển các ngón tay quanh đầu vú để đảm bảo sữa được tiết ra từ tất cả các tuyến sữa.
Tránh bóp vú vì làm như thế, mẹ sẽ cảm thấy rất đâu mà lại không vắt được sữa.
Sữa sẽ không ra ngay lập tức mà phải mất khoảng 1 – 2 phút để sữa bắt đầu ra. Lời khuyên cho mẹ là: Nên xoa 2 bầu vú trước khi vắt để sữa ra nhanh và đều hơn.
Mẹ sẽ phải dành khoảng 20 - 30 phút để vắt sữa cho con mỗi ngày. Đối với những ngày đầu cơ thể mẹ chỉ sản xuất được ít sữa nhưng dù ra ít nhưng mẹ vấn phải đảm bảo thời gian vắt, đừng sốt ruột mà cắt ngắn thời gian vắt sữa cho con.
2. Hút sữa mẹ bằng máy hút sữa
Vừa rồi là những hướng dẫn cụ thể và chính xác nhất khi vắt sữa bằng tay cho con, vậy còn vắt sữa bằng máy cho con thì sao?
Không chỉ riêng máy hút sữa mà bất cứ sản phẩm nào điều đầu tiên trước khi sử dụng mẹ cần đọc kỹ hướng dẫn và làm quen với máy trước khi dùng để có thể sử dụng máy đúng cách.
Vệ sinh sạch khi sửa dụng máy hút sữa: Rửa tay sạch sẽ, đảm bảo tất cả các phần của máy bơm đều hoàn toàn sạch sẽ.
Khi hút sữa: Tìm một nơi riêng tư, nơi mẹ cảm thấy thoải mái. Các chuyên ra khuyên rằng khi hút sữa bằng máy hút sữacác mẹ nên nghĩ về bé nhà mình, điều này sẽ giúp kích thích các hooc môn giải phóng sữa mẹ tốt và đều hơn.
Đặt tấm hút lên bầu ngực. Giữ tắm chắn chứ không phải giữ bình sữa bên dưới (đây là thói quen mà nhiều mẹ mắc phải). Hãy nhớ rằng để tấm hút đúng chỗ núm vú, nếu đế sai việc hút sữa sẽ khiến bầu ngực mẹ bị đau.
Bật máy, mẹ nên thử và chủ động thay đổi chế độ cho phù hợp và cảm thấy thoải mái nhất. Khi chọn đúng chế độ phù hợp thì mẹ sẽ không còn cảm thấy máy hút sữa tự động gây cảm giác đau hay khó chịu.
Trong khi hút sữa mẹ có thể nghe nhạc, kiểm tra thư điện tử hoặc làm việc gì đó để thấy thời gian hút sữa cho con trôi qua nhanh hơn. Đôi khi việc tập trung vào bình sữa xem được bao nhiêu cũng khiến gây áp lực, khiến dòng sữa bị tắc. Vì vậy hãy thả lỏng cơ thể, tạo cảm giác thoải mái để chất lượng và lượng sữa ra tốt nhất.
Khi dòng sữa bắt đầu chảy chậm lại, mẹ cảm thấy gần xong việc thì có thể tắt máy hút sữa.
Tháo bỏ tấm hút, cẩn thận tháo bình sữa ra và đậy nút lên bình sữa.
Vệ sinh sạch tấm hút trên máy hút sữahay bất kỳ phần nào dính sữa hoặc chạm vào cơ thể mẹ với dung dịch rửa và nước ấm. Mẹ nên học thêm cách khử trùng hiệu quả để làm cho máy hút sữa được tiệt trùng tốt nhất.
Sữa sau khi hút mẹ nên bảo quản ở nhiệt độ phòng từ 14 – 16 giờ. Các Trung tâm Kiểm soát Dịch bệnh cho biết sữa mẹ sau khi sử dụng máy hút sữahút ra có thể để trong tủ lạnh trong vòng 5 ngày, đặc biệt nếu đếu để sữa trong tủ đông thì có thể giữ được từ 6 đến 12 tháng.
Mẹ đã nắm rõ cách vắt sữa bằng tay và bằng máy hút sữa chưa? Nếu còn bất cứ điều gì băn khoăn thì các mẹ vui lòng liên hệ với MamanBébé theo hotline 0925.678.678 để nhận thêm tư vấn nhé.
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét